早くも3日目で脱線か？！
となりましたが、3日目の夜から何だか具合が悪くなり朝方まで眠れず…。
4日目は『今日は一日中寝ていよう』と決めました。
とにかく具合が悪くて不愉快でした。
具合が悪くても実践する
目が覚めたのはお昼過ぎ。
『今日の10の感謝をしなくては！』とは想ったものの、頭もあまり働かずダルかったので寝たまま瞑想をする事にしました。
やったのはYouTubeでぬん先生の寝たまま誘導瞑想。
自分の身体に感謝するような感じの瞑想があったのでそれをチョイス。
そしてそのまま寝落ちします。
3-4時間後？
目が覚めて『今日の感謝10個しよう』とベッドの中で、寝起きの頭で考えます。
さすがに毎日の10個の感謝を紙に書き出すのはしんどいので、この日は心の中で唱えながら10個やりました。
それはもう自然と健康へ対する感謝について。
健康なことがどれだけありがたいことなのか、身をもってひしひしと、心から感謝することができました。
何回も寝落ちしながら10個終わり、今日のワークはなんだろな？
と見てみると、【魔法のような健康】！
健康に感謝するために具合悪くなった？！
とか想いながら、今日のワークを寝たまま実践します。
魔法のような健康*実践してみた
今日の実践は【自分の身体のすみずみまで感謝をする】。
やり方はいつも参考にさせていただいているこちらのブログから。
起きている時間はひたすら身体に感謝を向けていました。
自分のすべての細胞が今までちゃんと働いてくれて、こんなに健康でいられることが本当にありがたいことすぎて。
感謝が溢れます。
【健康のおかげでわたしは生き生きとしています】
と紙に書いて今日1日持ち歩き、最低4回はメモを見て自分が健康であることに深く感謝する。
とのことで、書き出すのはしんどいのでこれはスマホの画面でこの文章を氣付いたら見て、読んでいました。
寝ながら。
もう、その通りです！って感じです。
ありがとう。 ありがとう。 ありがとう。
ザ・マジック実践・4日目の変化
心と身体は繋がっているといいますが、具合が悪くなることは身体からのサインだと想います。
なんで具合が悪くなったのか？
夢と現実の間で考えていると、勝手に自分の内側と向き合い、自分の潜在的に想っていたことなどに氣付きました。
健康でいれるって、本当にありがたい。
こんな感じで寝たり起きたりしながら、具合悪い中健康にひたすら感謝する1日でした。
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